» Specialistai » Mentorystė ir koučingas »
Noriu tau priminti, kaip svarbu ilsėtis ir rūpintis savimi. Gyvenime lengva pasinerti į šurmulį ir nesuteikti sau galimybės atgauti jėgas. Labai svarbu pripažinti sau, kad poilsis nėra silpnumo ar tinginystės požymis, o veikiau būtinybė sau.
KUO GALIU TAU PADĖTI?
Miego konsultacijos:
- Cirkadinio ciklo nesuderinamumas: kai vakare jaučiamės žvalios, o ryte – išsekusios.
- Suprasti ir įveikti nemigą natūraliais būdais.
- Susikurti savo geriausią rytinę, dieninę ir miego rutiną.
- Praktikuoti ilgalaikius sveikus miego įpročius.
- Pagalba susiduriant su unikaliais miego iššūkiais – pavyzdžiui, pamaininis darbas, senėjimas ir lėtinės ligos.
- Suprasti, jog nuovargis ir mieguistumas – ne tas pats.
- Atrasti savo atpalaidavimo būdus prieš miegą.
- Arba jūsų pasirinkta tema… tiesiog paklauskite manęs – teiraukitės!
Sertifikuota holistinės sveikatos koučerė (JAV). Diplomas „Mindbodygreen” programoje, kuri yra akredituota aukščiausios Amerikoje esančios koučingo institucijos „National Board of Health and Wellness Coaching”. Baigė Holistinės miego mentorystės programą kūdikiams ir vaikams (Jungtinė Karalystė). Praktika Masterclass Matthew Walker „Science of Your Sleep”. Sertifikuota holistinės suaugusiųjų miego mentorė (JAV). Gilina žinias į RTT hipnoterapiją.
Miego konsultacijos, gilios miego sesijos, miego mentorystė suaugusiems. Knygos „Moters miego knyga“ autorė